Wenn die Heiterkeit die Führung übernimmt...
Lachen als Wundermittel? Die Effekte des Lachens sind weitreichender als man denkt. Es wirkt sich auf unsere Stimmung aus und wir werden fröhlicher und heiterer. Auch unsere Atmung, unser Blutdruck und unser Immunsystem werden durch das Lachen positiv beeinflusst. Statt Stresshormone werden beim Lachen Glückshormone ausgeschüttet, Lachen entspannt unsere gesamte Muskulatur … um nur einige Effekte zu nennen.
Kinder haben uns beim Thema Lachen einiges voraus. Sie lachen um ein Vielfaches öfter als wir Erwachsene (man spricht davon, dass Kinder ca. 400-mal täglich lachen im Gegenzug dazu durchschnittlich etwa 15-mal täglich bei Erwachsenen).
Wir sollten vielleicht den Tag bereits mit einem Lächeln beginnen, spätestens im Badezimmer könnten wir uns im Spiegel anlachen - dieses Lachen kommt garantiert zurück :-) - oder wenn wir uns bewusst lustige Filme oder auch YouTube Videos ansehen, die uns zum Lachen bringen. Oder uns öfters mit Menschen umgeben, mit denen wir von Herzen lachen können und Spaß haben.
Es gibt viele Wege um sich "locker zu lachen"!
Wenn die Heiterkeit die Führung übernimmt, werden wir gelassener und lockerer durchs Leben gehen und uns selbst vielleicht auch nicht immer so ernst nehmen!